La pleine conscience et la gratitude sont bien connues dans les domaines du développement
personnel et de la spiritualité comme étant des éléments essentiels pour améliorer
considérablement notre bien-être et notre vie de manière générale.
Que tu sois déjà en lien avec ces deux concepts que sont la conscience et la gratitude dans
ta vie ou pas du tout, ce carnet se donne comme objectif de t’accompagner un peu plus loin,
plus précisément, plus concrètement, dans le déploiement de ton attention et de ta capacité
d’appréciation, deux synonymes de conscience et de gratitude.
En effet, bien souvent, nous vivons notre vie en nous focalisant sur ce qui nous manque, sur ce
qui ne va pas, ce qui ne nous plait pas, ce qu’on aimerait changer.
Comme disait Lao Tseu : « Un arbre qui tombe fait toujours beaucoup plus de bruit qu’une
forêt qui pousse... »
En étant captivés par tout ce qui ne va pas, par les « arbres qui tombent », nous passons chaque
jour, chaque instant, à côté de tous les « arbres qui poussent », oubliant de les encourager,
de les remercier, ou même simplement de les voir et d’en prendre soin. Tellement de merveilles
nous entourent déjà, nous en bénéficions chaque jour, à chaque instant, sans pour autant en
avoir conscience.
Avec légèreté, douceur et poésie, ce carnet te propose d’ouvrir ta conscience à ces miracles du
quotidien, sous la forme d’un petit exercice à réaliser chaque jour sur un thème différent, et ce
pendant 21 jours.
28 pages
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