Vous êtes sur le point de faire une découverte étonnante : il suffit de cinq secondes pour changer votre vie. Balivernes ? Non, réalitéscientifique – et je vais le prouver. Nous changeons notre vie à coups de décisions de cinq secondes. Plus encore : il n’y a pas d’autre moyen de la changer.
Dans les pages qui suivent, je présenterai ce que j’appelle « la règle des cinq secondes » et j’expliquerai pourquoi elle marche, et en quoielle a changé la vie de si nombreuses personnes dans le monde. Facile à appliquer, elle n’en a pas moins des effets profonds. C’est l’ingrédient secret qui vous permettra de changer à peu près tout ce que vous voulez changer dans votre vie. Une fois que vous l’aurez comprise, vous pourrez l’appliquer immédiatement. Elle vous aidera à vivre, aimer et travailler avec plus d’assurance et de courage. Cette règle sera à vos côtés chaque fois que vous en aurez besoin.
J’ai créé la règle des cinq secondes à un moment de ma vie où rien n’allait plus. Tout allait à la dérive : mon mariage, ma situationfinancière, ma carrière et la confiance que j’avais en moi. Mes problèmes me semblaient si insurmontables que je ne trouvais même plus la force de me tirer du lit le matin. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle l’idée de la règle est née en moi : il fallait que je trouve un moyen de m’arracher du lit.
J’ai commencé à suivre cette règle il y a sept ans. J’ai eu d’abord l’impression que je faisais quelque chose d’idiot, mais j’ai peu à peu pris conscience que j’avais découvert une technique cognitive d’une grande puissance qui était en train de bouleverser ma vie, mon travail et la perception que j’avais de moi-même.
J’ai peine à croire en la transformation qui s’est opérée en moi depuis cette découverte. La règle des cinq secondes ne m’a pas seulement tirée du lit ; elle a secoué ma vie entière. Elle m’a aidée à me réapproprier mon existence et à en améliorer tous les aspects :
Fini, les chèques sans provision et les querelles sans fin avec mon époux ! J’ai célébré avec le sourire mes vingt ans de mariage. Je me suis débarrassée de mon anxiété. J’ai fondé et vendu deux petites entreprises, et j’ai rejoint les équipes de la chaîne CNN et du magazine SUCCESS. Je suis aujourd’hui une conférencière demandée. Bref, je n’ai jamais été aussi libre, heureuse et sûre de moi. Rien de tout cela n’aurait pu arriver sans cette règle qui me tient lieu de guide.
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