Une bonne hygiène alimentaire est essentielle pour maintenir un poids stable et garder une vie saine. Un régime alimentaire permet de modifier son alimentation selon son objectif minceur et ses besoins. Il doit cependant être suivi avec vigilance pour ne pas causer de carences irréversibles. Un régime est une modification des habitudes alimentaires. Il en existe un grand nombre pour soigner ou soulager des troubles de la santé ou simplement affiner une silhouette et atteindre un poids idéal. Un régime encadré médicalement permet de soigner ou de diminuer les symptômes des personnes qui souffrent de diabète, de surpoids, de risques de maladies cardio-vasculaires, d’allergies alimentaires…
Avant de commencer un régime, calculer votre IMC vous permettra de savoir si vous êtes en surpoids ou si
vous avez seulement quelques kilos disgracieux. À chaque période de la vie, les kilos en trop ont des causes différentes : variations hormonales, alimentation, hygiène de vie, etc. Les solutions pour maigrir
doivent donc être adaptées.
186 pages
boutique